Los pediatras suelen recomendar a los padres una dieta sana y equilibrada para evitar enfermedades y para que los niños estén lo más sanas posible.
También para los adultos es importante mantener una dieta sana y equilibrada, sobre todo para evitar la obesidad y para sentirse sanos.
Según médicos expertos en una dieta sana y equilibrada deben abundar las frutas y verduras frescas; se recomienda tomar 5 raciones diarias.
También son importantes los lácteos, porque aportan proteínas así como la carne y el pescado.
El pan y la pasta también son esenciales porque aportan hidratos de carbono.
Combinar la dieta sana con un poco de ejercicio físico son muy importantes para tener una buena salud.
SARA SOMOSIERRAS MORALES.
